شیرین عبداللهی

شیرین عبداللهی کارشناس و متخصص تغذیه شیرین عبداللهی کارشناس و متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانش آموخته در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شماره نظام پزشکی 2181 –ت پیشینه ی حرفه ای:  دو سال فعالیت در بیمارستان آیت الله طالقانی در زمینه رژیم درمانی بیماران سرطانی ، بیماران قلبی وعروقی و بیماران دیابتی و دیالیزی …

شیرین عبداللهی ادامه »

هوس شیرینی در رژیم | علل رژیمی میل به مصرف شیرینی جات

هوس شیرینی در رژیم علل رژیمی میل به مصرف شیرینی جات هوس شیرینی در رژیم از مهمترین دلایل رژیمی می توان به دریافت کم پروتیین اشاره کرد.چرا که پروتیین ها و چربی ها آزادسازی قند به جریان خون را کند میکنند و درنتیجه اگر پروتیین کافی مصرف نشود بدن شما انرژی سریع بدست آمده از …

هوس شیرینی در رژیم | علل رژیمی میل به مصرف شیرینی جات ادامه »

رژیم گیاه خواری

رژیم گیاه خواری رژیم گیاه خواری آیا رژیم های گیاهخواری مغذی هستند؟ رژیم های گیاهخواری به طور کلی پتانسیل داشتن کمبود مواد مغذی را دارند .این رژیم ها از نظر تامین کربوهیدراتها / اسیدهای چرب غیراشباع/ فیبرها / کاروتنوییدها / فولیک اسید / ویتامین C و منیزیم کامل هستند ولی در عین حال در تامین …

رژیم گیاه خواری ادامه »

ویتامین D

ویتامین D ویتامین D ویتامین D نقـش مهمـی در قسـمتهای مختلـف بــدن برعهــده دارد کــه یکــی از آنهــا تأثیــر در تکامــل اســتخوان مــی باشــد. در معــرض نــور خورشــید بــودن و اســتفاده از محصــولات لبنــی دارای ویتامین D بــه میــزان قابــل توجهــی ســبب کاهــش بــروز کمبــود ویتامیـن Dمـی شـود . ایـن ویتامیـن یـک ویتامیـن محلـول در …

ویتامین D ادامه »

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک چیست ؟ بایدها و نبایدهای رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک رژیمی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا است که ادعا می شود برای کاهش وزن مفید است اما عجیب است که یک رژیم غذایی با وجود چربی های بالا بتواند در کاهش وزن موثر باشد. رژیم غذایی خوب است که از کربوهیدرات، …

رژیم کتوژنیک ادامه »